Magnesium-L-treonaattilisäravinteet: Edut, annostus ja sivuvaikutukset

 

Jos etsit hyvää Magnesium-L-treonaattilisäaine, suosittelemme ostamaan magnesiumtreonaattijauhetta Cofttekilta. Yhtiö väittää parantavansa magnesiumin hyötyosuutta kehossa. Yhtiö väittää myös, että yrityksen tarjoama jauhe tukee muistitoimintoa ja parantaa kognitiivista toimintaa. Ne auttavat myös käyttäjiä nukkumaan paremmin. Cofttek on Magnesium L-Threonate -toimittaja, joka myy sinulle vain erittäin tehokkaita tuotteet.

Mikä on Magnesium L-Threonate?

Treonihappo on vesiliukoinen yhdiste, joka saadaan C-vitamiinin metabolisesta hajoamisesta. Kun treonihappo yhdistyy magnesiumiin, se muodostaa suolan nimeltä Magnesium L-treonaatti. Magnesium-L-treonaatti imeytyy kehoon helposti ja on siten yksi tehokkaimmista tavoista saada magnesium tavoittamaan aivosolut ja muut kehon osat. Magnesium L-treonaatin tarjoama magnesium palvelee monia tärkeitä biokemiallisia toimintoja, mukaan lukien B-vitamiinien aktivaatio, insuliinin eritys, ATP: n muodostuminen sekä proteiinin ja rasvahappojen muodostuminen. Mineraalilla on myös keskeinen rooli useiden entsyymien moitteettoman toiminnan helpottamisessa. Mikä tärkeintä, se parantaa immuunijärjestelmän toimintaa lisäämällä luonnollisten tappajasolujen ja sytotoksisten T-lymfosyyttien antiviraalisia ja kasvainten vastaisia ​​vaikutuksia.

Kuten aiemmin mainittiin, magnesiumia voidaan saada useiden mineraalipitoisten elintarvikkeiden avulla. Jotkut elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti magnesiumia, ovat tumma suklaa, avokadot, pähkinät, palkokasvit, tofu, kurpitsa- ja chia-siemenet, rasvaiset kalat jne. Luonnonlähteiden kautta toimitettu magnesium ei kuitenkaan usein riitä ylläpitämään kunnolla erilaisia ​​biokemiallisia toimintoja ja se on siis se, että magnesium-L-treonaattilisäaineiden kysyntä on kasvanut huomattavasti viime vuosina.

Mihin magnesium L Treonaattia käytetään?

Magnesium L-treonaatti on hyödyllinen aivosairauksien hoidossa. Lääke lisää magnesiumin pitoisuutta aivosoluissa.

Osto- Magnesium-L-treonaatti on nootrooppisten etujensa vuoksi. Se parantaa episodista muistia, oppimista ja keskittymiskykyä. Lisäravinne on reseptimääräinen annos potilaille, jotka kärsivät ikääntymisestä johtuvasta muistin menetyksestä, ADHD:stä, dementiasta ja Alzheimerin taudista.

1. ensisijainen hyödyttääsmagnesium L-treonaattia on parannus muistiin. Se pystyy parantamaan synaptista tiheyttä ja plastisuutta sekä lisäämään hermovälittäjäaineiden vapautumiskohtien kokonaismäärää aivoissa.
2. Tämä lisäosa pystyy myös parantamaan spatiaalista muistia. Yhdessä rotilla tehdyssä tutkimuksessa työmuisti parani 13% 24 päivän Magneisum L-treonaatin ottamisen jälkeen. 30 päivän lisäyksen jälkeen ikääntyneet rotat pystyivät toimimaan samalla tasolla kuin nuoremmat kollegansa.

Tämä tarkoittaa, että vaikka tämä lisäosa pystyy parantamaan kognitiivista toimintaa sekä nuorilla että iäkkäillä koehenkilöillä, se paransi enemmän vanhuksille. Itse asiassa ikääntyneiden rottien parantumisaste oli 19%, mikä on merkittävää verrattuna nuorempien rottien 13%: n paranemiseen. Ottaen huomioon, että iäkkäillä väestöillä on todennäköisemmin muistin menetys, tällä lisäyksellä on voimakkaita vaikutuksia ikääntyviin henkilöihin.

Onko magnesiumtreonaatti parempi?

Magnesium L-treonaatti voi olla ihanteellinen magnesiummuoto sinulle, jos haluat parantaa erityisesti aivojen terveyttä. Vaikka se voi yleensä lisätä magnesiumpitoisuutta koko kehossa, vaikutukset saattavat olla vielä voimakkaampia aivoissa tämän magneettimuodon kanssa.

Onko magnesiumglysinaatti parempi kuin magnesiumsitraatti?

Vaikka magnesiumia on monia muotoja, suosimme usein mieluummin magnesiumsitraattia ja / tai magnesiumglysinaattia. Magnesiumsitraatti on eniten hyötyä ummetuksesta kärsiville ihmisille, kun taas glysinaattimuoto on hyödyllisempi sellaisissa olosuhteissa kuin ahdistuneisuus, unettomuus, krooninen stressi ja tulehdustilat.

Mitä lääkkeitä ei pidä ottaa magnesiumin kanssa?

Magnesiumin ottaminen näiden lääkkeiden kanssa saattaa aiheuttaa verenpaineen laskemisen liian matalaksi. Joitakin näistä lääkkeistä ovat nifedipiini (Adalat, Procardia), verapamiili (Calan, Isoptin, Verelan), diltiatseemi (Cardizem), isradipiini (DynaCirc), felodipiini (Plendil), amlodipiini (Norvasc) ja muut.

Tekeekö magnesium kakkaa?

Jakkaran huuhteluaine: Magnesium imee vettä suolistoon ja toimii osmoottisena laksatiivina. Tämä veden lisääntyminen stimuloi suolen liikkuvuutta. Se myös pehmentää ja lisää jakkaran kokoa, laukaisee suoliston ja auttaa tekemään ulosteesta helpompaa kulkea.

Kuinka monta mg magnesium L-treonaattia minun pitäisi ottaa?

Magnesium L-treonaatti on oraalinen lääke, ja se voidaan ottaa joko tablettien tai jauheen muodossa. Magnesium L-treonaatin tai lääkkeen oikea annos riippuu sitä käyttävän henkilön iästä ja terveydestä sekä lääkkeen käyttötarkoituksesta. Yleensä 19–30-vuotiaiden naisten on suositeltavaa noudattaa 310 mg: n vuorokausiannosta ja saman ikäryhmän miesten on noudatettava 400 mg: n annosrajaa päivässä. Vanhemmat miehet voivat nostaa annoksensa 420 mg: aan päivässä, ja tämän ikäryhmän naisten tulisi kuluttaa 360 mg magnesium L-treonaattia päivittäin parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Imettävät naiset voivat myös kuluttaa tätä lääkettä. Heidän tulisi kuitenkin pitää päivittäinen magnesium L-treonaatin saanti alle 320 mg päivässä.

Jos käytät magnesium L-treonaattia tiettyihin olosuhteisiin, annostasi täytyy säätää sen perusteella, mihin lääkettä otetaan. Esimerkiksi, jos käytät magnesium-L-treonaattia ruuansulatukseen liittyvissä asioissa, suositellaan otettavaksi 400–1200 mg päivittäin. Jos käytät lisäainetta kognitiivisen toiminnan parantamiseksi, sinun pitäisi kuluttaa 1000 mg magnesium L-treonaattia päivittäin. Hyväksi nukkuakseen miehillä riittää 400-420 mg magnesium L-treonaattia ja naisilla 310-360 mg.

Mikä magnesium on paras ahdistuneisuuteen?

Magnesium sitoutuu usein muihin aineisiin, jotta kehon on helpompaa imeytyä siihen. Erilaiset magnesiumtyypit luokitellaan näiden sideaineiden mukaan. Erilaisia ​​magnesiumia ovat:

Magnesiumglysinaatti. Käytetään usein lihaskipujen vähentämiseen.

Magnesiumoksidi. Yleisesti käytetty migreenin ja ummetuksen hoitoon.

Magnesiumsitraatti. Keho imeytyy helposti ja sitä käytetään myös ummetuksen hoitoon.

Magnesiumkloridi. Keho imeytyy helposti. S

Magnesiumsulfaatti (Epsom-suola). Yleensä keho imeytyy vähemmän helposti, mutta voi imeytyä ihon läpi.

Magnesiumlaktaatti. Käytetään usein elintarvikelisäaineena.

Vuoden 2017 tutkimusten mukaan suurin osa magneettia ja ahdistusta koskevista asiaankuuluvista tutkimuksista käyttää magnesiumlaktaattia tai magnesiumoksidia. Magnesiumglysinaatti imeytyy helposti ja sillä voi olla rauhoittavia ominaisuuksia. Se voi auttaa vähentämään ahdistusta, masennusta, stressiä ja unettomuutta. Tieteellinen näyttö näistä käyttötarkoituksista on kuitenkin rajallinen, joten tarvitaan lisää tutkimuksia. Magnesiumglysinaattia käytetään usein rauhoittavina vaikutuksina ahdistuksen, masennuksen ja unettomuuden hoitoon.

Voiko magnesium auttaa aivosumussa?

Yleisesti kutsutaan aivosumuiksi, hitaaksi kognitioksi tai keskittymis- ja muistivaikeuksiksi, jotka kaikki osoittavat magnesiumin puutteen. Magnesium on tärkeä aivojen ravintoaine, joten ilman sitä aivot eivät voi toimia yhtä hyvin.

Parannaako magnesium aivoja?

Magnesium toimii portinvartijana NMDA-reseptoreille, jotka osallistuvat terveeseen aivojen kehitykseen, muistiin ja oppimiseen. Se estää hermosolujen liikaa stimuloinnin, mikä voi tappaa ne ja aiheuttaa aivovaurioita.

Aiheuttaako magnesium dementiaa?

Neurology-lehdessä julkaistu uusi tutkimus viittaa siihen, että sekä erittäin korkea että hyvin matala magnesiumpitoisuus voivat asettaa ihmiset vaaraan sairastua dementiaan.

Onko magnesium L-treonaatti hyvä verenpaineelle?

Tämäntyyppinen magnesium voi päästä verenkiertoon ja päästä veri-aivoesteen yli, solut imeytyvät helposti ja sen on osoitettu alentavan verenpainetta ja myös aivohalvausta ehkäisevää.

Mikä on paras magnesium ottaa päivittäin?

Magnesiumsitraatti on yksi yleisimmistä magnesiumformulaatioista, ja sitä voi ostaa helposti verkosta tai kaupoista ympäri maailmaa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tämä tyyppi on yksi biologisesti hyödynnettävistä magnesiummuodoista, mikä tarkoittaa, että se imeytyy ruoansulatuskanavaan helpommin kuin muut muodot.

Mitä eroa on magnesiumsitraatilla ja magnesiumglukonaatilla?

Magnesiumsitraatti on eniten hyötyä ummetuksesta kärsiville ihmisille, kun taas glysinaattimuoto on hyödyllisempi sellaisissa olosuhteissa kuin ahdistuneisuus, unettomuus, krooninen stressi ja tulehdustilat.

Mikä magnesium on paras lihaskramppeihin?

Magnesium sitraatti voi olla tehokkain tyyppi, jos haluat kokeilla täydennystä. Jos sinulla on magnesiumpuutetta, voi olla muita etuja tämän ravintoaineen saannin lisäämisestä. Ja muita korjaustoimenpiteitä on saatavana jalkojen kouristuksiin, jotka voivat auttaa.

Onko magnesium hyvä ahdistukseen?

Tutkimukset viittaavat siihen, että magnesiumin ottaminen ahdistukseen voi toimia hyvin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pelon ja paniikin tunteita voidaan vähentää merkittävästi suuremmalla magnesiumin saannilla, ja hyvä uutinen on, että tulokset eivät rajoitu yleistyneeseen ahdistuneisuushäiriöön.

Mikä magnesium on paras nukkumaan?

Magnesiumglysinaattia käytetään usein itsenäisenä aineena ravintolisä parantaa unta ja hoitaa erilaisia ​​tulehdussairauksia, mukaan lukien sydänsairaudet ja diabetes. Magnesiumglysinaatti imeytyy helposti ja sillä voi olla rauhoittavia ominaisuuksia. Se voi auttaa vähentämään ahdistusta, masennusta, stressiä ja unettomuutta.

Mitkä elintarvikkeet sisältävät paljon magnesiumia?

Sen lisäksi, että otat magnesium L-treonaattia parantamaan aivojesi magnesiumpitoisuutta, voit myös hyödyntää elintarvikkeita, joissa on runsaasti näitä mineraaleja. Nämä elintarvikkeet voivat auttaa sinua saavuttamaan tarvittavan magnesiumpitoisuuden mielessäsi ja nauttimaan kaikista mineraalieduista. Tässä on joitain Magnesium-L-treonaatti elintarvikkeissa;

• Tumma suklaa - niin paljon kuin se on herkullista ja terveellistä, se kuljettaa 64 mg magnesiumia, joka on 16% RDI: stä. Sen lisäksi tumma suklaa sisältää myös runsaasti kuparia, rautaa ja mangaania sekä prebioottisia kuituja.
• Avokadot - tämä maukas ja ravitseva hedelmä voi antaa sinulle 58 mg magnesiumia, joka on noin 15% RDI: stä. Hedelmässä on myös runsaasti B-, K-vitamiineja ja suuri kaliumlähde.
• Nutsare - tiedetään myös olevan yksi parhaista magnesium-L-treonaattilähteistä. Yhden unssin annospähkinöillä on 1 mg magnesiumia, mikä on 82% RDI: stä.
• Legumessuch - herneissä, linsseissä, kikherneissä ja soijapavuissa on runsaasti erilaisia ​​mineraaleja, mukaan lukien magnesium. Esimerkiksi yksi kuppi keitettyjä papuja sisältää 120 mg magnesiumia, ja se on 30% RDI: stä.

Siellä on myös muita ruokia, kuten Tofu, chia-siemeniä, kurpitsansiemeniä, rasvaisia ​​kaloja, mainitakseni muutama. Ota yhteyttä ravitsemusterapeuttisi saadaksesi lisätietoja näistä magnesiumpitoisista ruuista.

Mitkä ovat magnesiumin pitkäaikaiset vaikutukset?

Magnesium on ravintoaine, jota keho tarvitsee pysyäkseen terveenä. Magnesiumin pitkäaikainen käyttö on tärkeää monissa kehon prosesseissa, mukaan lukien lihasten ja hermojen toiminnan, verensokeritason ja verenpaineen säätäminen sekä proteiinin, luun ja DNA: n valmistaminen.

Aiheuttaako kaikki magnesium ripulia?

Magnesiummuotojen, joiden raportoidaan yleisimmin aiheuttavan ripulia, ovat magnesiumkarbonaatti, kloridi, glukonaatti ja oksidi. Magnesiumsuolojen ripuli ja laksatiiviset vaikutukset johtuvat imeytymättömien suolojen osmoottisesta aktiivisuudesta suolistossa ja paksusuolessa sekä mahalaukun stimulaatiosta.

Kuinka kauan magnesium L-treonaatti kestää vaikuttaa?

Suun kautta nautitun MgT: n on osoitettu vievän vähintään yhden kuukauden aivojen magnesiumpitoisuuden nostamiseksi siinä määrin kuin tarvitaan muistin muodostumiseen.

Aiheuttaako magnesium Alzheimerin tautia?

Liian korkeat tai matalat magnesiumtasot saattavat altistaa sinut Alzheimerin taudille ja muille dementioille, hollantilaisten tutkijoiden mukaan.

Mitkä ovat matalan magnesiumin oireet?

Kun kehon magnesiumpitoisuus laskee alle normaalin, oireita kehittyy matalan magnesiumin takia. Matalan magnesiumin yleisiä syitä ovat:

• Alkoholin käyttö
• Palovammat, jotka vaikuttavat suureen kehon alueeseen
• Krooninen ripuli
• Liiallinen virtsaaminen (polyuria), kuten hallitsemattomassa diabeteksessa ja toipumisen aikana akuutista munuaisten vajaatoiminnasta
• Hyperaldosteronismi (häiriö, jossa lisämunuaiset vapauttavat liikaa aldosteronihormonia vereen)
• Munuaisputken häiriöt
• Malabsorptioireyhtymät, kuten keliakia ja tulehduksellinen suolistosairaus
• Vajaaravitsemus
• Lääkkeet, mukaan lukien amfoterisiini, sisplatiini, syklosporiini, diureetit, protonipumpun estäjät ja aminoglykosidiantibiootit
• Haimatulehdus (turvotus ja haimatulehdus)
• liiallinen hikoilu

Voiko D-vitamiini estää Alzheimerin taudin?

Eläinkokeet ja in vitro -kokeilut viittaavat siihen, että D-vitamiinilla on terapeuttista potentiaalia kognitiivisen heikkenemisen ja dementian ehkäisyyn ja hoitoon. Kaksi viimeaikaista prospektiivista tutkimusta viittaavat myös siihen, että matala 25 (OH) D-taso lisää huomattavan kognitiivisen heikkenemisen riskiä.

Mikä magnesium on paras hermoille?

Valmistaja väittää, että magnesiumlisäaine auttaa torjumaan lihassärkyjä, parantamaan unen laatua ja vähentämään ahdistusta ja stressiä. He selittävät myös, että tämä magnesiummuoto (magnesiumbisgllysinaatti) on vatsassa lempeämpi kuin muut mineraalimuodot.

Onko parempi ottaa magnesiumia aamulla vai yöllä?

Magnesiumlisäaineita voidaan ottaa milloin tahansa päivästä, kunhan pystyt ottamaan niitä jatkuvasti. Joillekin lisäravinteiden ottaminen aamulla voi olla helpointa, kun taas toiset saattavat huomata, että niiden ottaminen illallisen kanssa tai juuri ennen nukkumaanmenoa toimii heille hyvin.

Onko magnesium hyvä puristuneille hermoille?

Magnesium - tärkeä mineraali hermoston terveydelle ja vähentää tulehdusta.

Magnesium (Mg) lisäravinteiden on osoitettu parantavan merkittävästi toiminnallista palautumista erilaisissa neurologisissa häiriöissä. Olennaiset Mg-lisän edut ääreishermoston häiriöitä ei ole vielä selvitetty.

Voiko magnesium auttaa vapinaa?

Yleisiä merkkejä magnesiumpuutoksesta ovat lihasten nykiminen, vapina ja kouristukset. Lisäravinteet eivät kuitenkaan todennäköisesti vähennä näitä oireita ihmisillä, joilla ei ole puutetta.

Onko magnesium hyvä Parkinsonin taudille?

Varhainen Parkinsonin tutkimus osoittaa, että magnesiummuoto kykenee saavuttamaan aivot, hidastaa moottorin heikkenemistä, hermostohäviötä

Mitkä ovat vähäisen magnesiumin merkit kehossa?

Alhaisen magnesiumin varhaisia ​​merkkejä ovat:

• pahoinvointi
• oksetus
• heikkous
• ruokahaluttomuus

Kun magnesiumin puute pahenee, oireita voivat olla:

• puutuminen
• pistely
• lihaskrampit
• kouristukset
• lihasten spastisuus
• persoonallisuuden muutokset
• epänormaali sydämen rytmi

Auttaako kurkuma Parkinsonin tautia?

Kokeellisessa ja terapeuttisessa lääketieteessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että kurkuma voi suojata hermostoa myrkkyiltä, ​​jotka aiheuttavat hermoston rappeutumista Parkinsonin taudissa.

Mikä pahentaa Parkinsonin tautia?

Lääkitysmuutokset, infektiot, kuivuminen, unihäiriöt, äskettäiset leikkaukset, stressi tai muut lääketieteelliset ongelmat voivat pahentaa PD-oireita. Virtsatieinfektiot (jopa ilman virtsarakon oireita) ovat erityisen yleinen syy. VINKKI: Tietyt lääkkeet voivat pahentaa PD-oireita.

Vaikuttaako magnesium muistiin?

Uusi tutkimus viittaa siihen, että lisäämällä magnesiumin, välttämättömän mineraalin, jota esiintyy tummissa lehtivihanneksissa ja tietyissä hedelmissä, papuissa ja pähkinöissä, saanti auttaa ehkäisemään ikääntymiseen liittyviä muistivikoja.

Auttaako magnesium happea?

Yksi sen tärkeimmistä rooleista on auttaa rakentamaan kestävyyttä lisäämällä kehon happikapasiteettia. Mutta se auttaa myös: Terveellinen verenpaine.

Tehostaako magnesium serotoniinia?

Tutkimukset viittaavat siihen, että täydentää magnesium voi auttaa nostamaan serotoniinitasoja. Itse asiassa alhaisia ​​serotoniinitasoja on havaittu potilailla, joilla on magnesiumin puutos. Tutkimus, jossa keskusteltiin serotoniinin nostamisesta magnesiumin kanssa, kertoi menestyksestä.

Antaako magnesium energiaa?

Magnesiumilla on monia tärkeitä rooleja kehossa, kuten lihasten ja hermojen toiminnan sekä energiantuotannon tukeminen. Alhainen magnesiumpitoisuus ei aiheuta oireita lyhyellä aikavälillä. Kroonisesti alhaiset tasot voivat kuitenkin lisätä korkean verenpaineen, sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja osteoporoosin riskiä.

Mikä on paras magnesium L-treonaatti?

• Luonnollinen elinvoima Rauhalliset kumit.
• NYT Foods Magnesiumsitraatti Veg-kapselit.
• Vitafusion Magnesium Gummy -vitamiinit.
• Elämän pidentäminen Neuro-Mag-magnesium-L-treonaatti.
• Magteiini Magnesium L-treonaatti.
• BioSchwartz -magnesiumbisglysinaatti.
• Lääkärin parhaat korkean imeytymisen 100% kelatoidut magnesiumtabletit.

Miksi magnesiumglysinaatti on parempi?

Magnesiumglysinaatilla on osoitettu olevan monia etuja, mukaan lukien seuraavat: Sillä on rauhoittava vaikutus aivoihisi glysiinin läsnäolon vuoksi. Se voi auttaa lievittämään ahdistusta ja edistämään parempaa unta. Se auttaa pitämään luita vahvina ylläpitämällä terveellistä luun tiheyttä.

Onko magnesiumglysinaatti sama kuin magnesium?

Magnesiumia on saatavana monia muotoja, suosimme usein mieluummin magnesiumsitraattia ja / tai magnesiumglysinaattia. Magnesiumglysinaattimuoto on hyödyllisempi sellaisissa olosuhteissa kuin ahdistuneisuus, unettomuus, krooninen stressi ja tulehdustilat.

Auttaako magnesiumglysinaatti sinua kakamaan?

Magnesiumglysinaatti on toinen suuri tyyppinen magnesium nukkumaan. Se on parhaiten imeytynyt magnesiummuoto ja lempeä vatsalle, joten sillä on vähemmän todennäköisesti laksatiivisia vaikutuksia tai järkyttää vatsasi.

Mitä magnesiumglysinaattia käytetään hoitoon?

Tämä lääkitys on mineraalilisä, jota käytetään ehkäisemään ja hoitamaan pieniä määriä magnesiumia veressä. Joitakin tuotemerkkejä käytetään myös liiallisen mahahapon oireiden, kuten vatsavaivojen, närästyksen ja happamien ruoansulatushäiriöiden, hoitoon.

Mitä sinun ei pitäisi ottaa magnesiumin kanssa?

Vaikka magnesiumlisäaineita pidetään yleensä turvallisina, sinun tulee tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen niiden ottamista - varsinkin jos sinulla on sairaus. Mineraalilisä voi olla vaarallinen ihmisille, jotka käyttävät tiettyjä diureetteja, sydänlääkkeitä tai antibiootteja.

Milloin sinun ei pitäisi ottaa magnesiumia?

Tarkista terveydenhuollon tarjoajalta, jos käytät jotain lääkettä ennen magnesiumin ottamista. Riskit. Diabetes, suolistosairaus, sydänsairaus tai munuaissairaus ei saa ottaa magnesiumia ennen kuin puhuu terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Mistä tiedän, onko minulla vähän magnesiumia?

Yksi ensimmäisistä oireista magnesiumin puutteesta on usein väsymys. Saatat huomata myös lihaskouristuksia, heikkoutta tai jäykkyyttä. Ruokahaluttomuus ja pahoinvointi ovat muita yleisiä oireita alkuvaiheessa. Et kuitenkaan ehkä huomaa mitään oireita alussa.

Kuinka kauan ennen nukkumaanmenoa minun pitäisi ottaa magnesiumia?

Jos aiot käyttää magnesiumlisäaineita unihoitona, suosittelemme ottamaan sen 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Harkitse magnesiumin lisäämistä unirutiiniin.

Mitä vitamiineja sinun ei pitäisi käyttää yhdessä?

Suuret mineraaliannokset voivat kilpailla toistensa kanssa imeytyäkseen. Älä käytä kalsium-, sinkki- tai magnesiumlisäaineita samanaikaisesti.

Onko magnesium L-treonaatti hyvä ahdistukseen?

Magnesium L-treonaatin kohottaminen voi parantaa mielialaa, vähentää stressiä ja vähentää ahdistusta. Lisäksi eräs Pain Physician -lehdessä julkaistu artikkeli havaitsi, että magnesium-L-treonaatti estää ja kääntää krooniseen neuropaattiseen kipuun liittyvät muistivajeet.

Minkä tyyppinen magnesium imeytyy parhaiten?

Hyvin nesteeseen liukenevat magnesiummuodot imeytyvät paremmin suolistoon kuin vähemmän liukoiset muodot. Pienissä tutkimuksissa on havaittu, että aspartaatti-, sitraatti-, laktaatti- ja kloridimuodoissa oleva magnesium imeytyy täydellisemmin ja on enemmän biologisesti saatavilla kuin magnesiumoksidi ja magnesiumsulfaatti.

Voinko ottaa magnesiumia pitkällä aikavälillä?

Alle 350 mg:n vuorokausiannokset ovat turvallisia useimmille aikuisille. Joillekin ihmisille magnesium voi aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia, oksentelua, ripulia ja muita sivuvaikutuksia. Kun magnesiumia otetaan erittäin suuria määriä (yli 350 mg päivässä), se on MAHDOLLINEN TURVALLISTA.

Kuinka magnesium vaikuttaa suolen liikkeisiin?

Jakkaran huuhteluaine: Magnesium imee vettä suolistoon ja toimii osmoottisena laksatiivina. Tämä veden lisääntyminen stimuloi suolen liikkuvuutta. Se myös pehmentää ja lisää jakkaran kokoa, laukaisee suoliston ja auttaa tekemään ulosteesta helpompaa kulkea.

Kuinka monta kertaa päivässä sinun pitäisi ottaa magnesiumia?

Magnesium on tärkeä mineraali, joka liittyy moniin terveyden osa-alueisiin. Kansallinen lääketieteellinen akatemia suosittelee, että enintään 350 mg magnesiumia päivässä ei ylitä. Riippumatta siitä, otatko magnesiumia kehosi parantamiseksi milloin tahansa päivästä, kunhan pystyt ottamaan niitä johdonmukaisesti.

Mikä on paras tapa imeä magnesiumia?

• kalsiumpitoisten ruokien vähentäminen tai välttäminen kaksi tuntia ennen tai runsaasti magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden syömistä.
• välttää suuriannoksisia sinkkilisäaineita.
• D-vitamiinin puutteen hoitoon.
• syö raakoja vihanneksia sen sijaan, että kypsennä niitä.
• tupakoinnin lopettaminen.

Miksi tarvitsemme magnesium-L-treonaattia?

Magnesium on tärkeä kivennäisaine ja elimistö käyttää sitä 300 eri aineenvaihduntareaktiossa. Se on myös neljänneksi yleisin alkuaine ihmiskehossa. Keho käyttää magnesiumia verenpaineen säätelyyn, lihasten supistukseen, hermosignaalien välittämiseen ja energian tuotantoon. Koska magnesium on kriittinen mineraali, sen puute voi johtaa erilaisiin sairauksiin, kuten migreeniin, tyypin 2 diabetekseen, mielialahäiriöihin ja erilaisiin sydänsairauksiin. Vaikka tätä mineraalia voidaan saada useista erilaisista luonnonvaroista, kuten vihanneksista, pähkinöistä, siemenistä ja palkokasveista, kaksi kolmasosaa maailman väestöstä kärsii sen puutteesta. Siksi ihmisiä kehotetaan usein kuluttamaan magnesiumia ravintolisien muodossa. Yksi sellainen magnesium Magnesium L-treonaatti on viime aikoina valtavan suosion saavuttanut lisäravinne.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle kaiken mitä tiedetään Magnesium L-treonaatista ja miksi sinun pitäisi käyttää sitä. Joten, lue eteenpäin.

Mikä on magnesium-L-treonaatin sivuvaikutus?

Tutkimukset osoittavat, että magnesium-L-treonaatti on turvallinen ja kehon hyvin siedetty, kun sitä otetaan alle 350 mg:n vuorokaudessa. Magnesium-L-treonaatin lisääntynyt saanti voi kuitenkin aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua jne. Jos sinulla on jokin näistä oireista, ota yhteyttä lääkäriin tai pienennä annostustasi. Magnesium-L-treonaatti, kun sitä otetaan suurina määrinä, lisää magnesiumin kertymistä elimistöön, mikä johtaa tiloihin, kuten matalaan verenpaineeseen, kohonneeseen sykeen, hidastuneeseen hengitykseen jne. Näin ollen se on aina on parasta neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat magnesium-L-treonaattilisän käytön. Tämä lääke on turvallinen raskaana oleville ja imettäville naisille sekä lapsille pieninä annoksina otettuna.

Mitä hyötyä magnesium L-treonaatista on?

Katsotaanpa joitain magnesium L-treonaatin etuja ja yritetään ymmärtää, miksi tällä magnesiumlähteellä on niin suuri suosio.

① Magnesium-L-treonaatti Taistelee tehokkaasti ADHD: tä vastaan

Yksi Magnesium L-treonaatin suosion tärkeimmistä syistä on sen kyky parantaa magnesiumpitoisuutta aivoissa. Koska keho imee tämän suolan helposti, se on tehokas tapa saada magnesium pääsemään aivosoluihin. Magnesiumilla on keskeinen rooli kognitiivisen terveyden parantamisessa - se kykenee kääntämään aivojen ikääntymisen oireet, kuten ADHD: n tai tarkkaavaisuushäiriön. Koska ADHD on tila, jonka kehittyminen vie aikaa, ihmiset eivät tajua, että heillä on ADHD, ennen kuin se on saavuttanut pisteen, josta on vaikea puuttua. Magnesium L-treonaatilla on siten keskeinen rooli mielenterveyden parantamisessa, erityisesti vanhusten tapauksessa ja pitämällä ADHD pois. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

② Se on ihana muisti ja kognitiivista toimintaa parantava täydennysosa

Ihmisen vanhetessa myös heidän aivojensa koko pienenee. Tämä tapahtuu synapsien menetyksen vuoksi ja johtaa ikään liittyvään kognitiiviseen heikkenemiseen. Vuosien mittaan tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että magnesium-L-treonaatti lisää synapsien tiheyttä aivoissa, mikä puolestaan ​​johtaa parempaan muistiin ja kognitiiviseen toimintaan. Yksinkertaisesti sanottuna, magnesium-L-treonaatin tarjoama magnesium voi kääntää aivojen ikääntymisen ja siten parantaa mielenterveyttä, etenkin ikääntyneillä.

③ Se auttaa masennuksen ja ahdistuksen torjunnassa

Masennuksesta ja ahdistuksesta on tullut yleisiä ongelmia. Nykyisen COVID-19-pandemian luoma epävarmuuden ilmapiiri on tehnyt näistä aiheista yleisempää kuin koskaan. Tutkimukset ovat osoittaneet jonkin verran yhteyttä magnesiumin ja masennuksen ja ahdistuksen välillä. Koska magnesium vaikuttaa suoraan hermostoon, se voi saada ihmisen rauhallisemmaksi ja rentoutuneeksi. Siksi magnesium-L-treonaatilla voi olla avainrooli lievittää sekä masennusta että ahdistusta.

Magnesium-L-treonaatti

④ Se lisää luiden ja lihasten terveyttä

Magnesiumvaje liittyy myös heikkoihin luihin ja lihaksiin sekä kouristuksiin. Siksi osteoporoosista kärsiville ihmisille suositellaan usein ottamaan magnesium-L-treonaattia magnesiumlisäaineena. Lisäksi tätä suolaa suositellaan usein myös kipua lievittäväksi lääkkeeksi leikkausten jälkeen.

⑤ Magnesium L-treonaatti auttaa ihmisiä nukkumaan paremmin

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jotta ihminen nukkuisi kunnolla, hänen kehossaan on oltava juuri oikea määrä magnesiumia. Magnesium aktivoi parasympaattista hermostoa, mikä rentouttaa koko kehoa. Vielä tärkeämpää on, että magnesium yhdistyy kehossa olevien GABA-reseptorien kanssa ja rauhoittaa ihmisen hermostoa antaen siten mielen ja kehon tuntea olonsa rentoutuneeksi. Magnesium-L-treonaatti varmistaa, että sisällä on runsaasti magnesiumia kehon takaamaan hyvän yöunen.

⑥ Muut edut

Kaikkien edellä mainittujen etujen lisäksi Magnesium L-treonaattia käytetään myös moniin muihin tarkoituksiin. Tätä suolaa annetaan lievittää kipua hysterektomian jälkeen. Sitä käytetään myös tukkeutuneiden valtimoiden aiheuttamaan rintakipuun. Viimeiseksi, tämän suolan on myös osoitettu auttavan kuulonmenetystä, fibromyalgiaa ja diabetesta. Jotkut ihmiset jopa ottavat sen alentaakseen kolesterolitasoaan.

Mistä voin ostaa magnesium L-treonaattia?

Jos haluat tutustua Magnesium L-treonaattilisään, tarvitset luotettavan ja luotettavan raaka-aineet toimittaja. Jos etsit paikkaa, josta voit ostaa magnesium-L-treonaattijauhetta irtotavarana, osta Cofttekilta. Yritys tunnetaan biolääketieteen alalla esimerkillisestä analyyttisestä testauksesta ja laadukkaasta tutkimuskyvystään. Cofttekilla on myös kokenut johtoryhmä ja ensiluokkainen T&K-tiimi, jossa on asiantuntijoita ympäri maailmaa.

Cofttek perustettiin vuonna 2008, ja vain muutaman vuoden kuluessa yhtiö on luonut itselleen nimen eri toimialoilla, mukaan lukien synteettinen tekniikka, lääkeaineiden kehitys, biotekniikka, farmaseuttinen kemia jne. Nykyään yrityksellä on asiakkaita Pohjois-Amerikassa, Intiassa. , Kiina ja Eurooppa ja sen laatuperiaatteet, asiakas ensin, rehellinen palvelu, molemminpuolinen hyöty ovat auttaneet luomaan onnellisia asiakkaita ympäri maailmaa. Yrityksen toimittama magnesium L-treonaatti toimitetaan 25 kg: n tynnyreissä, ja jokaiselle tuotteelle voidaan luottaa sen korkeasta laadusta. Joten jos tarvitset Magnesium L-treonaattijauhetta irtotavarana, osta osoitteessa cofttek.com.

Pitäisikö kalsium ja magnesium ottaa yhdessä vai erikseen?

Koska magnesium toimii läheisessä yhteistyössä kalsiumin kanssa, on tärkeää, että molemmilla mineraaleilla on asianmukainen suhde, jotta ne olisivat tehokkaita. Hyvä nyrkkisääntö on 2: 1 kalsium / magnesium -suhde. Esimerkiksi, jos otat 1000mg kalsiumia, sinun tulisi ottaa myös 500mg magnesiumia.

Artikkeli:

Tohtori Zeng

Perustaja, yrityksen ydinhallintajohtaja; Fudanin yliopistosta saatu orgaanisen kemian tohtori. Yli yhdeksän vuoden kokemus orgaanisen kemian ja lääkesuunnittelun synteesistä; lähes 10 tutkimusartikkelia, jotka on julkaistu arvovaltaisissa lehdissä ja joissa on yli viisi kiinalaista patenttia.

Viitteet

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Rakenteellisen ja toiminnallisen synapsitiheyden säätäminen L-treonaatilla moduloimalla intraneuronaalista magnesiumpitoisuutta. Neuropharmacology, 108, 426 - 439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Katalataasin (CAT), ALT: n ja AST: n aktiivisuus lyijyasetaatilla, C-vitamiinilla ja magnesium-L-treonaatilla käsiteltyjen sveitsiläisten albiinohiirien eri elimissä. Journal of Clinical & Diagnostic Research, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM ja Wiles, NR (2013). Krooninen ruokavalion magnesium-L-treonaatti nopeuttaa sukupuuttoa ja vähentää ehdollisen makuaistumisen spontaania palautumista. Farmakologian biokemia ja käyttäytyminen, 106, 16-26.

(4).Magnesium l-treonaatti (778571-57-6).

(5).Matka tutkia esim.

(6).Oleoyletanoliamidi (oea) - elämäsi maaginen sauva.

(7).Anandamidi vs cbd: kumpi on parempi terveydelle? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää heistä!

(8).Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää nikotiiniamidiribosidikloridista.

(9).Palmitoyylietanoliamidi (herne): edut, annostus, käyttötavat, lisäaine.

(10).Resveratrolilisäaineiden 6 parasta terveysvaikutusta.

(11).5 parasta hyötyä fosfatidyyliseriinin (ps) käytöstä.

(12).Viisi parasta hyötyä pyrrolokinoliinikinonin (pqq) käytöstä.

(13).Paras alfa-gpc: n nootrooppinen lisäosa.

(14).Paras nikotiiniamidimononukleotidin (nmn) ikääntymistä estävä lisäosa.

Tri Zeng Zhaosen

TOIMITUSJOHTAJA JA PERUSTAJA

Perustaja, yrityksen ydinhallintajohtaja; Fudanin yliopistosta saatu orgaanisen kemian tohtori. Yli yhdeksän vuoden kokemus lääkekemian orgaanisesta synteesistä. Rikas kokemus yhdistelmäkemiasta, lääkekemiasta sekä mukautetusta synteesistä ja projektinhallinnasta.

 

Tavoita minut nyt